К содержанию

Углеводная диета

21 мая 2013 | Автор: Nune

Для любого организма жизненно необходимы углеводы, ведь они способствуют ускорению обмена веществ, а также являются основным источником энергии. Углеводы принимают участие в образовании серотонина, то есть гормона хорошего настроения.

Существует несколько вариантов углеводной диеты, но они имеют общее — это акцент на употребление продуктов богатых углеводами.

Первый вариант углеводной диеты

Первый вариант углеводной диеты

Вариант первый
Данную разновидность диеты нельзя назвать кратковременной, это скорее целая система питания на длительный период. Она основана на вегетарианской еде. В рацион здесь входят такие продукты, как: зерно, шпинат, морковь, спаржа, капуста, бананы, грейпфрут, яблоки, ананасы, апельсины, все крупы, зерно, бобовые. При этом нельзя употреблять: сахар, хлеб и картофель.

Вариант второй
Он является более строгим способом питания и не имеет ограничений по времени питания, минимум — 2 недели. Перед диетой обязательно необходимо подготовить свой организм к ней при помощи разгрузочного дня. Ну, а наибольший эффект достигается при проведении предварительной очистительной клизмы.

Итак, чтобы похудеть с помощью данной углеводородной диеты утром нужно выпить 1 чашку черного кофе без сахара, а перед каждым приемом пищи — по 50 граммов травяного настоя, который нужно заварить с утра (на целый день). Настой заваривается из ромашки, календулы и зверобоя. Все берется по 1 столовой ложке на 200 мл кипятка. Последний прием пищи должен не позже 19:00. Диета строгая, поэтому подменять одни продукты другими нельзя. Можно употреблять обезжиренный кефир, печеный картофель без соли, фрукты (нельзя бананы, виноград), творог нежирный, вареную куриную грудку, минеральную воду.

Рубрика: Диеты | Метки: , , , , , , ,