К содержанию

wordpress themes.

Метка: кефир

03 Мар 2013

Ни для кого, пожалуй, не секрет, что чем щадящее и длительнее диета, тем дольше сохраняется ее эффект и меньше вреда наносится организму худеющей. Дробная диета — одна из таких, ее окончательный эффект проявляется где-то через 30-45 дней, хотя первые 3-5 килограммов вы потеряете уже в течение первых 5 дней. Но обо всем по порядку.

Дробная диета

Дробная диета

Сама диета длится 5 дней, которые повторяются через каждые 1.5 недели. Во время диеты (5 диетических дней) питаться следует по определенному рациону и каждые 2 часа. Затем 10 дней после нее кушаете как обычно, ограничив лишь содержание сладкого и мучного в рационе (можно просто заменить их на фруктовый сахар и диетический хлеб). (далее…)

28 Фев 2013

Как правило, большинство диет имеют продолжительность от трех дней до несколько месяцев, а иногда и полугода. Однако бывают случаи, когда на восстановление фигуры совсем нет времени, здесь-то на помощь и приходят диеты одного дня (их еще часто называют дневные или однодневные диеты), позволяющие всего за один день избавиться от двух лишних килограммов.

Диета одного дня

Диета одного дня

Смысл всех их один и тот же: на ночь (перед днем, когда собрались худеть) выпиваете пару таблеток слабительного или немного отвара сенны, а на следующий день просто придерживаетесь определенного рациона питания. (далее…)

16 Фев 2013

Одной из популярных и недорогих диет сегодня является банановая диета. Но перед тем как приступить к ней, необходимо заранее настроиться, ведь худеющим на банановой диете запрещено употреблять жаренную, жирную и соленую пищу, также копчения и сладости, на протяжении всей диеты придется употреблять только бананы. По окончании диеты можно возвращаться к обычному питанию. Повторять банановую диету можно через каждые 2 недели.

Банановая диета

Банановая диета

Для того чтобы диета на бананах принесла хорошие результаты, нужно тщательно выбирать фрукты при покупке, ведь в не дозревших фруктах содержатся плохо усвояемые вещества. Если купить зрелых фруктов у вас не получилось — не отчаивайтесь: оберните зеленоватый банан в пищевую бумагу и положите в темное место, все это поможет ему дозреть. А вот сушеные бананы для диеты и вовсе не пригодны, так как они содержат в 5-6 раз больше калорий, чем свежие фрукты. (далее…)