К содержанию

wordpress themes.

Метка: картофель

21 мая 2013

Для любого организма жизненно необходимы углеводы, ведь они способствуют ускорению обмена веществ, а также являются основным источником энергии. Углеводы принимают участие в образовании серотонина, то есть гормона хорошего настроения.

Существует несколько вариантов углеводной диеты, но они имеют общее — это акцент на употребление продуктов богатых углеводами.

Первый вариант углеводной диеты

Первый вариант углеводной диеты

Вариант первый
Данную разновидность диеты нельзя назвать кратковременной, это скорее целая система питания на длительный период. Она основана на вегетарианской еде. В рацион здесь входят такие продукты, как: зерно, шпинат, морковь, спаржа, капуста, бананы, грейпфрут, яблоки, ананасы, апельсины, все крупы, зерно, бобовые. При этом нельзя употреблять: сахар, хлеб и картофель. (далее…)

28 Янв 2013

Пожалуй, вы не найдете ни одной современной женщины, которая бы не слышала это волшебное словосочетание — «кремлевская диета», но вот что она представляет собой, знают не многие. Попытаемся это исправить.

Механизм действия кремлевской диеты основан на сокращении употребления углеводородной пищи, которое приводит к снижению уровня глюкозы в крови худеющей, вследствие чего ее организм начинает перерабатывать жировые запасы, а значит худеть. Так за неделю можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса, а за месяц — до 15.

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Как же понять, употребление каких продуктов нужно сократить, а что все-таки кушать можно? (далее…)

19 Янв 2013

Диета, богатая клетчаткой — это диета, в основу рациона которой входит много клетчатки и минимальное количество жиров. Она очень полезна для похудения.

Вообще существует два вида клетчатки — нерастворимая и растворимая. Нерастворимая клетчатка присутствует в зерновых и бобовых, очень большое ее количество содержит коричневый рис.

Продукты, богатые клетчаткой

Продукты, богатые клетчаткой

Растворимую клетчатку вы всегда найдете в фруктах, морепродуктах, овощах, бобовых и зерновых культурах. (далее…)