К содержанию

Кремлевская диета

28 Янв 2013 | Автор: Nune

Пожалуй, вы не найдете ни одной современной женщины, которая бы не слышала это волшебное словосочетание — «кремлевская диета», но вот что она представляет собой, знают не многие. Попытаемся это исправить.

Механизм действия кремлевской диеты основан на сокращении употребления углеводородной пищи, которое приводит к снижению уровня глюкозы в крови худеющей, вследствие чего ее организм начинает перерабатывать жировые запасы, а значит худеть. Так за неделю можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса, а за месяц — до 15.

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Как же понять, употребление каких продуктов нужно сократить, а что все-таки кушать можно?

Все просто. В специальных таблицах диеты каждому продукту присваивается стоимость в у.е. Например, цена в 1 у.е. свидетельствует, что из ста граммов выбранного продукта ваш организм получит 1 грамм углеводов (нежелательных). И если вы хотите похудеть, то в день вам можно съедать продуктов, суммарное количество углеводов в которых не превышает 40 у.е. Если же ваш вес вас устраивает, но вы боитесь его потерять, то в день разрешается употреблять в пищу до 60 у.е.

При этом категорически запрещается употребление мучного, сладкого, риса и картофеля. А в первые две недели еще рекомендуется воздерживаться от фруктов, соков (исключение — томатный сок) и овощей. Что же тогда можно? — спросите вы. Можно мясо, рыбу, яйца сыр, а также некоторые овощи с небольшим содержанием углеводов. И, конечно же, обязательным условием диеты является обильное питье (вода, травяные сборы, чай, молоко ограничено — не более одного стакана в день).

У диеты есть и противопоказания: беременным, людям с заболеваниями почек, сердца, сосудов и желудка.

Рубрика: Диеты | Метки: , , , , , , , ,