К содержанию

wordpress themes.

Рубрика: Диеты

21 мая 2013

Для любого организма жизненно необходимы углеводы, ведь они способствуют ускорению обмена веществ, а также являются основным источником энергии. Углеводы принимают участие в образовании серотонина, то есть гормона хорошего настроения.

Существует несколько вариантов углеводной диеты, но они имеют общее — это акцент на употребление продуктов богатых углеводами.

Первый вариант углеводной диеты

Первый вариант углеводной диеты

Вариант первый
Данную разновидность диеты нельзя назвать кратковременной, это скорее целая система питания на длительный период. Она основана на вегетарианской еде. В рацион здесь входят такие продукты, как: зерно, шпинат, морковь, спаржа, капуста, бананы, грейпфрут, яблоки, ананасы, апельсины, все крупы, зерно, бобовые. При этом нельзя употреблять: сахар, хлеб и картофель. (далее…)

03 Мар 2013

Ни для кого, пожалуй, не секрет, что чем щадящее и длительнее диета, тем дольше сохраняется ее эффект и меньше вреда наносится организму худеющей. Дробная диета — одна из таких, ее окончательный эффект проявляется где-то через 30-45 дней, хотя первые 3-5 килограммов вы потеряете уже в течение первых 5 дней. Но обо всем по порядку.

Дробная диета

Дробная диета

Сама диета длится 5 дней, которые повторяются через каждые 1.5 недели. Во время диеты (5 диетических дней) питаться следует по определенному рациону и каждые 2 часа. Затем 10 дней после нее кушаете как обычно, ограничив лишь содержание сладкого и мучного в рационе (можно просто заменить их на фруктовый сахар и диетический хлеб). (далее…)

28 Фев 2013

Как правило, большинство диет имеют продолжительность от трех дней до несколько месяцев, а иногда и полугода. Однако бывают случаи, когда на восстановление фигуры совсем нет времени, здесь-то на помощь и приходят диеты одного дня (их еще часто называют дневные или однодневные диеты), позволяющие всего за один день избавиться от двух лишних килограммов.

Диета одного дня

Диета одного дня

Смысл всех их один и тот же: на ночь (перед днем, когда собрались худеть) выпиваете пару таблеток слабительного или немного отвара сенны, а на следующий день просто придерживаетесь определенного рациона питания. (далее…)

25 Фев 2013

Наверняка, многие, особенно сладкоежки, прочитав название диеты, решили, что это именно то, что они так долго искали: и вкусно, и за фигуру волноваться не придется. Однако все не так радужно. Да, шоколадная диета позволяет сбросить до 7 лишних килограммов только за одну неделю, но ведь и придерживаться ее очень сложно, поскольку, во-первых, организм просто может начать отторгать шоколад (даже если до этого времени вы его очень любили), а во-вторых, данный способ похудения относится к монодиетам, которые всегда отличались сложностью соблюдения. Но если все это вас не испугало, перейдем к основным принципам данной диеты.

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Итак, есть во время диеты разрешается только шоколад (кроме белого) и не более 100 граммов в сутки. Причем лучше, если это количество будет разделено на 3-4 приема. В каждый прием шоколад следует запивать нежирным молоком или кофе. (далее…)

19 Фев 2013

Существует огромное количество диет, особый интерес среди них вызывает способ похудения на детском питании. С помощью его можно легко снизить вес и выглядеть лучше. Основная задача диеты на детском питании — это очищение организма. Хотя многим девушкам важен другой ее результат, которому способствует такой режим питания, — это контроль над потребляемыми калориями.

Детское питание

Детское питание

Суть данной диеты элементарна и сводится к тому, что два из трех приемов пищи просто необходимо заменить на детское питание. Но есть у диеты на детском питании, как плюсы, так и минусы. (далее…)